De zonnebank:altijd een warm onthaal!

Aangename warmte, fluitende vogels, de zon hoog aan de hemel - heerlijk ontspannen, 'n drankje in de hand: dat is toch het ideaalbeeld van de zomer waar de meeste van ons van dromen. Helaas hebben we het in ons natte landje het qua weer niet voor het zeggen. Veel van onze zuinig opgespaarde vrije dagen verregenen en dwingen ons binnen te blijven.Gelukkig kunnen we dankzij de zonnebank wel degelijk genieten van de vele weldaden van de zon. Of het nu buiten regent, hagelt of ijzelt - de zonnebank staat altijd voor ons klaar, zelfs in het holst van de nacht!
Beter zonnen
De voordelen van zonnen op de zonnebank zijn velerlei. In de eerste plaats kun je een zonnekuur nemen wanneer het je uitkomt: in de winter, na het werk, in een lunchpauze, voor of na de vakantie Bovendien is het, als je je aan de gebruiksaanwijzing houdt, een verantwoorde manier om bruin te worden. De zonnekuur wordt immers afgestemd op je persoonlijke huidtype en op die manier krijg je een nauwkeurig gedoseerde hoeveelheid UV. Wat dat betreft kan de echte zon gemakkelijk onaangename verrassingen in petto hebben.

Heerlijk gebruind

Veel mensen voelen zich met een bruin kleurtje prettig. Ze voelen zich zelfverzekerder. Kleine oneffenheden en puistjes verdwijnen soms onder invloed van UV. Daarbij heeft de zonnebank als voordeel dat we in de privacy van zonnestudio of thuis overal egaal bruin kleuren. Een mooi gebruinde rug en decolleté, zonder hinderlijk witte badpak-afscheidingen, vormen de ideale achtergrond voor bijvoorbeeld een strapless avondjurk. Allerlei kleding staat leuker op een gebruinde huid en voor hen die er tegenop zien spierwit op het strand te gaan, is een voorbereidende zonnekuur dè oplossing.

Ontspannen zonnen

Mensen gaan niet alleen op de zonnebank om bruin te worden. Voor sporters vormt een zonnebankkuur vaak de aangename afsluiting van een uitgekiend trainingsprogramma. Wie na het sporten op de zonnebank gaat liggen, ontspant optimaal. Alle spieren worden weer soepel en het is goed tegen spierpijn. Om diezelfde redenen is een zonnekuur voor ouderen zo plezierig: stramme ledematen versoepelen, gewrichtspijntjes verminderen. En zonlicht bevordert het aanmaken van vitamine D, waardoor het een gunstige invloed heeft op het tegengaan van botontkalking. Een zonnebanksessie kan ook helpen bij stress en vermoeidheid. Als resultaat van de warmte ontspant het lichaam, de ademhaling wordt rustig en de hartslag daalt - van top tot teen ontspannen, verlaat je tenslotte de zonnebank.

Verantwoord zonnen

Evenals bij andere plezierige dingen in het leven - gezellig eten en drinken, om iets te noemen - geldt ook bij het zonnen: overdaad schaadt. En net zoals de meesten van ons weten dat je verantwoord om moet gaan met vet, suiker en alcohol, realiseren we ons ook dat er zoiets bestaat als verantwoord zonnen. Dat besef is zo wijdverbreid dat we het soms eens niet meer mooi vinden om diep donkerbruin te worden. Sla de internationale modebladen er maar op na: topmodellen als Claudia, Linda en Karen stralen van gezondheid - hun teint is van een door de zon gekuste honingkleur.

De 10 richtlijnen om verstandig te zonnen

1. Geniet van de zon, maar denk aan uw huid.
2. Maak geen verschil tussen ultraviolette straling van echte zon en van bruiningsapparatuur. De huid doet dat ook niet.
3. Draag buiten zo mogelijk een zonnehoed/-klep en kleding.
4. Zoek schaduw op in plaats van volle zon, zeker tussen 12:00 en 15:00 uur.
5. Als u lang in de zon gaat, smeer de onbedekte huid dan in met anti-zonnebrandmiddel. (Voor België faktor 10 à 12).
6. Laat de huid geleidelijk wennen aan de zon en voorkom zonnebrand, ook zonnebrand die u pas 's avonds of de volgende dag merkt.
7. Volg de gebruiksinstructies van bruiningsapparatuur nauwkeurig op.
8. Laat zonnen en gebruik van bruiningsapparatuur over aan mensen boven de 15 jaar met huidtype 2, 3 of 4.
9. Stop direct met zonnen als de huid vreemd reageert met b.v. uitslag, jeuk of snelle verbranding en raadpleeg een arts.

1. Bij sommige huidaandoeningen helpt ultraviolette straling, bij andere juist niet. Vraag informatie bij uw arts.